Общеизвестно, что солнце – огромный термоядерный реактор, активность процессов в котором периодически меняется. Меняется и количество энергии и вещества, достигающего землю. Установлено, что в периоды особенно сильного повышения актиности солнца многие люди реагируют на них ухудшением самочувствия. На эти же периоды приходится и увеличение числа различных природных катаклизмов (землетрясений, наводнений, оползней и др.), а по некоторые авторы выдвигают гипотезы в которых с магнитными бурями в годы активного солнца связывают даже войны и революции.
Ученые установили, что на побережье магнитные бури чувствуются сильнее, осенью и весной бушуют чаще, чем в другие времена года, а пик приходит на день равноденствия.. Самым неблагоприятным является март месяц, а самым комфортным, в смысле отсутствия магнитных бурь, — июнь. В средних широтах магнитные возмущения достигают наибольшей силы в вечернее или ночное время.
Исследователи считают, что в человеке заложена система магниторецепции, а число рецепторов доходит до 5 миллионов. Во время магнитной бури эти рецепторы подают сигналы наступающей опасности в мозг, нервную и эндокринную системы. Выходит, что наше самочувствие зависит от активности солнца? Можно ответить утвердительно, поскольку имеются достаточно веские доказательства того, что магнитные бури являются раздражителем для психики с которой связаны все системы организма.
Магнитные бури толкают людей на самые безрассудные поступки.
Плохо переносят магнитные бури люди, болеющие астмой, бронхитом, болезнями щитовидной железы, суставов, психическими, расстройствами, но особенно, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями вегето-сосудистой системы, эти люди относятся к группе риска. В дни повышенной геомагнитной активности врачей скорой помощи вызывают на приступы стенокардии и инфаркты в 2 раза чаще, чем в обычные дни. В два раза увеличивается количество инсультов. Особенно ранимы пожилые люди. В эти дни смертность, по данным статистики, увеличивается в 1, 5 раза.
Однако не только магнитные бури влияют на состояние здоровья. Давно замечено, что в дождливые, пасмурные дни многие чувствуют упадок сил, по утрам бывает трудно проснуться, а днем сосредоточиться на работе.Чаще такое состояние бывает осенью.
Осень- это пора иммунодефицита на фоне которого развиваются различные заболевания..
Так, осенью и весной обостряются или появляются такие болезни как: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхит, астма, артриты и др. У некоторых людей осенью повышается аппетит и многие, особенно дамы, набирают вес. Выраженное
влияние на самочувствие многих людей оказывают любые перемены погоды, но особенно резкие изменения.
У здоровых людей смена одного или нескольких погодных факторов никак не влияет на состояние здоровья, они легко справляются с любой атмосферной нагрузкой без каких бы то ни было осложнений. В такие дни у них происходит мобилизация внутренних резервов — более интенсивная выработка гормонов и пищеварительных ферментов и, хотя уровень артериального давления, гормональный уровень и пульс у них тоже изменяется, их организм быстро приводит все показатели к норме благодаря указанным резервам. Это — защитная реакция организма. Тех, чей организм запаздывает с ответом на раздражитель, медики называют метеочувствительными, а дни, когда это происходит – критическими.
Хотя метеопатами могут быть и практически здоровые люди, но среди хронических больных таких лиц больше.
Метеореакция может возникать одновременно у многих людей, но проявляется она по- разному. Это зависит от многих причин среди которых: возраст, пол, вес, рост. Замечено, что худощавые и высокие люди более остро реагируют на внезапное похолодание, чем полные, среднего роста. У первых быстрее наступает упадок сил, потеря аппетита. Люди с избыточным весом также часто подвержены резким изменениям погоды, особенно с наступлением жары. Имеет значение темперамент человека и черты его характера, а также перенесенные в прошлом травмы головы, частые ангины, грипп и другие простудные заболевания У некоторых людей метеочувствительность передается по наследству.
Наблюдения показали, что в критические дни страдают самые слабые звенья организма, по истине “где тонко там и рвется”. У одних обостряются хронические заболевания, у других появляется зябкость, или повышается потливость, у третьих – повышенная утомляемость, снижение памяти, внимания, у четвертых, при резкой смене погоды, начинается мигрень, появляется тяжесть в голове, они просыпаются с головной болью, испытывают головокружение, могут быть даже обморочные состояния, беспокойство, беспричинная тревога, депрессия. У кого-то появляется сонливость или, наоборот — бессонница. В такие дни статистика отмечает увеличение числа самоубийств. Многие отмечают появление болей в местах перенесенных переломов, появляются, так называемые, фантомные боли, когда начинают ныть места, где ампутированы рука или нога, болят послеоперационные рубцы,. беспокоят варикозно расширенные вены на конечностях,. боли в спине, суставах, ноющие боли в ногах. В такие дни люди чаще ломают руки и ноги. И даже вспышки гриппа часто приходятся как раз на неблагоприятные дни.
Считается., что метеочувствительными являются 90 % “сердечников” – это люди,. со стенокардией, гипертонией, гипотонией. Для гипертоников, например, более опасна погода, формирующуюся под воздействием антициклона, когда повышается атмосферное давление и приближается холодный фронт.Это может способствовать возникновению гипертонического криза, У гипотоников артериальное давление может, наоборот, снижаться. Установлено, что под влиянием магнитных бурь уменьшается скорость протока крови по кровеносным сосудам, свертываемость крови повышается, она сгущается, что приводит к тому,.что снабжение мозга и сердца кислородом и питательными веществами ухудшается, возникают спазмы сосудов, появляется риск образования тромбов.
Не только в дни магнитных бурь, но и просто в неблагоприятные с точки зрения погодных условий дни, даже просто в январский мороз, чаще случаются инсульты.
Одним из самых неблагоприятных погодных факторов является высокая влажность воздуха с надвигающейся грозой. В такие дни среди сердечников даже возрастает число случаев внезапной смерти.
Когда циклон покидает территорию ( снижается атмосферное давление) и над этой территории начинает проходить теплые воздушные массы, устанавливается так называемая гипоксическая погода. Люди в такие дни ощущают нехватку кислорода,
что может привести к инфаркту
Люди реагируют на геомагнитные бури и резкие перепады погоды, повторяющиеся неоднократно, как на стресс, под воздействием которого со временем происходят те или иные изменения в организме, обостряются старые недуги или появляются проблемы со здоровьем.
Люди, чувствительные к природным катаклизмам — сердечники, гипертоники, часто заглядывают в календарь неблагоприятных дней, которые публикуют некоторые газеты и журналы. Для них календарь с датами неблагоприятных дней становиться настольной книгой. А, между прочим, таких дней в году бывает свыше ста. В опасный промежуток времени попадают 3-4 дня до и несколько суток после наступления перемен. Механизм предварения или запаздывания реакции организма разных людей(у кого до, у кого после наступления неблагоприятного дня) ещё не находит точного научного объяснения.
Однако, по мнению части исследователей на состояние некоторых людей
не столько влияют сами магнитные бури или резкие перепады атмосферного давления, сколько действует предупреждение о появлении потенциальной опасности.
Наблюдения показали, что если метеозависимый человек не знает, когда разразится буря то и не всегда ему становится плохо. Серьёзные исследования показали, что даже на очень чувствительных людей заметно влияют только сильные магнитные бури. Публикуемые же
прогнозные данные не всегда сбываются, а ожидание и боязнь неприятностей являются раздражителями для психики и делают своё “чёрное дело”.
И все-таки, длительный список критических дней — это только предупреждение о возможном недомогании, а не конец света, и метеочувствительность еще не приговор.
Чтобы свести к минимуму возможное воздействие магнитных бурь и перепадов погоды, следует прежде всего, не паниковать, но некоторые профилактические меры не мешает предпринимать, особенно ослабленным и пожилым людям.
. И так,. если вы подвержены воздействию магнитных бурь и изменениям погоды,
следует начать и систематически проводить процедуры закаливания — организм должен получать малыми, но постоянными дозами все, что делает его устойчивыми к внешним и внутренним воздействиям. Общими результатами закаливания является усиление естественной сопротивляемости организма, благодаря чему он становиться невосприимчивым, в том числе, к геомагнитным колебаниям и ко многим заболеваниям.
Метеозависимым людям следует проводить отпуск в регионах с умеренным климатом. А задолго до отьезда им необходимо принимать витамины, пить настойку лимонника, эллеутерококка, или корня женьшеня ( если отсутсвует повышенное артериальное давление.)
Тренирует процессы терморегуляции и приводит к увеличению сопротивляемости к неблагоприятным факторам спорт- плаванье, бег, ходьба. При движении сам организм начинает вырабатывать вещества,..защищающие от стресса- антидепрессанты. Очень полезны прогулки в местах, где много хвойных растений.
При перемене погоды уже нужны более экстренные меры.
В эти дни желательно ограничить тяжелый труд, не перегружать себя в тренажерных залах. Стараться избегать эмоциональных перенапряжений, стрессов, как можно больше.отдыхать Осенью и зимой организм требует больше сна, чем летом приблизительно на 1-2 часа.
Отлично помогает сохранить бодрость души и тела массаж.
Общеукрепляющими являются контрастный душ, целенаправленное воздействие тепла и холода.
Чувство усталости усиливается, если человек потребляет мало жидкости, поэтому в этот период рекомендуется пить минеральную воду и вообще достаточное количество воды..
Определить достаточное ли вы употребляете жидкости можно по цвету мочи, если моча светлая – достаточно, если темная – количество жидкости надо увеличить.
Накануне критических дней, особенно в случаях бессонницы, нужно принять успокаивающие нервную систему, например, успокоительный чай, препараты валерианы, корвалол, валокардин, настойки пустырника, пиона, отвар шиповника. и т. п.
Можно выпить четверть таблетки аспирина, если нет противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта.
Магнитные бури замедляют обмен веществ в организме, особенно плохо происходит расщепление углеводов. Поэтому в эти дни рекомендуется меньше есть сладкого, .
желательно уменьшить мясную и жирную пищу, заменить их овощами и фруктами, молочными продуктами, рыбой и рыбными продуктами..Желательно ограничить острые приправы, алкоголь.
Рекомендуется также употреблять больше продуктов,.содержащих кальций (сыр, творог), магний, йод, все виды морепродуктов, запеченный “в мундире“картофель, сырые и печеные яблоки и морковь, компоты из абрикосов, изюм, виноград.
Важно помнить, что нельзя ни переедать, ни недоедать.!
В такие дни нужно больше быть на воздухе.Давно замечено,. что городские жители подвержены метеопатии сильнее, чем сельские.
Если метеопатия сопровождается возбуждением и агрессивностью, повышенной раздражительностью, хорошо помещение, в котором вы находитесь, окурить маслом лаванды или розмарином. Прекрасно снимает раздражение аромат герани.
При депрессии помогает запах лимона или эвкалипта..
Людям, страдающим гипертонией следует обязательно принимать назначенные врачом препараты, снижающие артериальное давление, а гипотоникам — средства, повышающие сосудистый тонус – чай, кофе, китайский лимонник, женьшень и др Страдающим другими хроническими заболеваниями.- препараты, направленные на лечение основного заболевания.
Американские специалисты советуют, в случаях изменения самочувствия при перемене погоды (вялость, cонливость), растирать уши до красноты и появления ощущения тепла. Массаж ушей улучшает кровообращение и вызывает прилив энергии При вялости и сонливости хорошо бодрит запах мяты,. мятный чай, жвачка с ментолом. Индийские йоги рекомендуют смочить лицо и шею сзади холодной водой, что мгновенно снимет сонливость и вялость.
Желательно каждый час работы делать маленькие перерывы, во время которых выполнить несколько простых упражнений, походить, сделать несколько глубоких вдохов, это улучшит обеспечение органов кислородом
Рекомендуется в течение дня пить зеленый чай он улучшает кислородный обмен.
Будьте здоровы.!
Канд. мед. наук
Лилия Карпина. Ванкувер…